红豆和此物一起煮，大肚子消了，失眠好了！不想满脸皱纹，可试试

红豆是很多人最喜欢吃的一种豆类食材，平时它可以煮汤，也可以煮粥，味道甘甜口感细嫩，而且营养价值特别高。

红豆当中含有粗纤维物质丰富，在临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。含有丰富的微量元素铁，这种物质能行气补血，它对人类的贫血和气血亏损都有明显预防作用。对于减肥来说，食用红豆减肥可以让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的效果。产妇吃红豆，补充丰富的钾元素，还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。多吃红豆，能够帮助提高人体的免疫功能，能够帮助我们更好的预防疾病的发生。红豆还能补虚，它对人类的脾虚以及气虚都有明显缓解作用。

推荐搭配：红豆加红枣

二者都有补气血的作用，经常食用还可以防止脱发。常吃大肚子平了，失眠好了！不想满脸皱纹，可试试！

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