赘肉“最怕”此物，刮油清肠，甩掉大肚腩，不想肚子鼓鼓可试试！

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蓝莓

蓝莓是一种非常受欢迎的水果，

蓝莓的

营养价值非常的丰富，人们多吃蓝莓对于身体有着非常有利的影响。所含有的抗氧化剂的含量也非常的多。可以增强人体的免疫系统。所富含的类黄酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。有助于缓解老年人记忆衰退的情况。而且所含的维生素的含量非常的高，对于人体的皮肤有着非常好的作用。能达到延缓衰老的效果。

海带

海带是生活中常见的一种水产，很多人都非常喜欢食用海带，含有的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能够促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收，还能够清除血管壁上的胆固醇，预防心脑血管疾病的作用。还可以促进身体的新陈代谢，排出体内毒素，减脂清肠。

玉米

玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物，丰富的碳水化合物含量，具有延缓衰老、益肺宁心、调中开胃、利肝胆、清湿热等其他的很多功效。还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。对我们的视力有一定的作用。

葡萄柚

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。还可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。女性常吃葡萄柚最符合"自然美"的原则。

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