什么样的水果更适合减肥吃？推荐这8款升糖指数低的水果！

减肥期间到底应该吃什么样的水果呢？其实只要看两点：升糖指数和热量。升糖指数较低的水果，在食用后不会引起人体血糖水平的突增，饱腹时间也相对较长。另外，减肥期间最好挑选热量较低的水果，能更好地帮你控制每天总热量的摄入。例如下面这些水果就都很适合减肥期间吃，既抗饿又不妨碍减肥。

每100克可食用部分为参考

樱桃（热量46大卡、升糖指数22）

柚子（热量33大卡、升糖指数25）

水蜜桃（热量46大卡、升糖指数28）

柠檬（热量37大卡、升糖指数34）

梨（热量51大卡、升糖指数36）

苹果（热量53大卡、升糖指数36）

草莓（热量32大卡、升糖指数40）

橙子（热量48大卡、升糖指数43）

每天适量、适时地吃水果，

还是能为你的减肥加不少分的哦！