学会这一招，你也能像容祖儿一样狂瘦20斤

​容祖儿，香港著名的歌手，最近因为一件事情上了热搜，近期她即将在香港风云榜的颁奖典礼上面演唱最新歌曲，但是她的搭档李胜利在前不久突然被曝出性丑闻的恶性事件，因此迫不得已取消参加这次音乐典礼，然而容祖儿在接受采访时对此表示十分可惜，并大赞胜利有才华，期望他快点没事。这下网友炸了锅！采访视频下面的评论几乎都是骂她没情商、没脑子的留言。

事后，容祖儿就采访时引起的误会发文道歉，容祖儿回应支持胜利，称始终忙于排练，不了解事情严重性。并表示"对于任何不合法不道德的行为，我是绝对不接受、不认同、不支持的！其实了解容祖儿的人都知道，她的性格一直都是这样，所以这次说了些不合适的话，也让人情有可原。

​近日，容祖儿（Joey）为纪念出道20周年，宣布将于今年八月在香港红馆举办演唱会，采访中说到「想回第一次在红馆开演唱会，真的是不敢相信会有人来看，我现在已经开始准备了，keep好自己身体，准备最佳状态，唱最好的歌，跳最正的舞给大家看，我希望这次不要太瘦，因为累积多年经验，我发觉做演唱会最重要是体力和健康，太瘦就没营养又不够抵抗力去战斗，所以keep fit和调理身体是需要同步进行，不会给自己生病。」

​确实容祖儿的身材可以说是很好了，女人嘛，身材和智商至少也要有一个在线吧！

​然而容祖儿曾因工作压力大而长胖过，经过一段时间减肥后足足狂瘦了约10公斤，甩掉笨重感和经常被取笑的"象腿"后，容祖儿的心情也显得特别愉快。

下面轻妞来给大家介绍几种非常简单的减肥方法：

​多喝绿茶

绿茶的成分中有咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使脂肪酸就会被肌肉吸收的作用，转化成热量消耗。多喝绿茶，不仅仅有利于皮肤，对减肥也有不可忽视的作用。

菜不要切得太碎

做饭时，把土豆，萝卜等这类蔬菜切成块状而不是丝状。体积比较大的食物，相对来说比丝状菜品花更多时间去咀嚼和消化，你进食的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。

多吃深海鱼

深海鱼中除了富含Ω-3脂肪酸，其蛋白质也是优质蛋白。经研究显示，那些节食的超重人群中，每天坚持吃鱼的人比那些不吃鱼的人可多减20%的体重。

​跳绳时快慢节奏穿插

有氧运动中加入HIT，有利于代谢的消耗。燃烧更多的热量和脂肪。强度提高了，你的骨骼也会更健壮。"好轻Club"，调理易瘦体质，提高基础代谢，夏天要到了，你还等什么？两周瘦8斤不是梦。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~