男子作死挑战“干禁食”，不吃任何食物，看7天后的身材改变！

很多人都知道间歇性禁食法，比如16/8，23/1禁食法，还有轻断食等等。难度最为苛刻的就是以"water fast"为代表的喝水减肥法，也就是只喝水不吃食物的饮食法，对应喝水减肥法，也有一种干禁食法，几乎是不喝水的！

干禁食法，也有两种，一种较为放松，一种较为严苛，放松的干禁食，也就是可以刷牙洗澡的时候接触水，当然还有一种更严格的，就是完全不接触水的。

听起来似乎很苛刻的样子，不过其实也并不是你想的那样完全脱离了水，一般选择的是苹果醋、椰子汁、小苏打等等饮料，也是一种补水、电解质、维生素等其他营养物质的方式，不过也是需要在规定时间内喝的。

这位叫马利克的男子就作死挑战"干禁食"，初始体重为172斤，体型较为肥胖。

他的安排是在7天内不吃任何食物，然后每天在4小时内喝完一天所需要的水分，当然这个水分来源也是从小苏打、椰子汁、葡萄汁、苹果醋中获得！

挑战第2天，他的体重为163斤，也就是他一天减掉了接近9斤，不过由于是喝水前称的，所以大多减掉的都是水分！

挑战第5天，马利克此时状态很差，情绪很低落，不过他的腹肌似乎隐约能看到了，肌肉线条也出来了，体重已经下降到了154斤，也就是这5天时间他总共减掉了18斤体重。

挑战第6天，此时他真的累到说话声音都小了很多，但可以看到的是腹部越来越小了！

最终他的体重从172斤下降到了150斤左右，也就是整整减掉了22斤，完美减掉了腹部大多脂肪，从而证明了他所采用的"干禁食"减肥法，的确是有效果的。

这是他的体重变化，尽管马利克认为很安全，但这个方法的安全性并没有得到验证。盲目的使用，的确会引发一些健康问题，甚至出现疾病或疼痛，所以并不建议去使用这种方式。