88岁的他与李哈尼一争高下，是奥林匹亚出场次数最多纪录保持者

在最初的健美生涯中有很多不错的健美运动员，除施瓦辛格、赞恩等一些比较出名的健美运动员之外，还有很多健美老者应该被我们所熟知。今天我们来说说这位健美运动员，他是目前奥林匹亚出场次数最多纪录保持者。

上图这位健美老者，他叫艾伯特，今年已经88岁了，是一位非常出色的健美运动员，他身高170厘米，体重102公斤，二头肌围度在48厘米。他是60、70、80、90年代最为活跃的健美运动员。

艾伯特是健身史上最活跃的参与者之一，参加过100多场比赛。1982年，在52岁时，他赢得了纽约的冠军之夜比赛。

他是奥林匹亚先生最多出场的纪录保持者，在世界上最大的健美舞台上出场13次。

让人们记忆最为深刻的是他在1985年参加IFBB时，那时他已经快60岁了，却与李哈尼一步之摇，获得了第二名。

阿尔伯特的最新胜利来自1991年的尼亚加拉大瀑布专业邀请赛，他在61岁时超过了其他所有人。

1992年5月9日，经过三十多年的顶级竞争，艾伯特在他闪闪发光的职业生涯中拉开了帷幕。

阿尔伯特以其公平和友好的个性而闻名，巩固了他作为"英国绅士"的地位，也是有史以来最伟大的健美运动员之一。

很多网友质疑健美运动会让人短命，其实对于一个不使用药物的健美运动员来说是一个非常健康有魅力的男人。

他今年已经88岁了，仍每天坚持健身，保持一颗健美之心，谁说健美就一定会短命，看一下老的健美运动员他们都活得好好的。

阿尔伯特最喜欢的是练习二头肌，但相对腿部肌肉来说比较薄弱，但他为了增加腿部肌肉连续四天一直在练习，有人可能会说过渡训练会让你的肌肉有损，但阿尔伯特并不这样认为，他通过4天的练习让自己的腿部肌肉变得更大。

完整的二头肌锻炼：

坐式哑铃卷曲：4组，8-10次重复

电缆卷曲：4套，8-10代表

哑铃浓度曲线：4组，8-10次重复

单臂电缆卷曲：3组，8-12次重复

这位88岁的健美老者参加过上百次的比赛，至今仍每天坚持健身，而他也成为了目前拥有进入世界最大的舞台次数保持者。