它是减肥的“专属菜”，体重变回2位数，腰细了腿瘦了，肤白貌美

走在街上看到不少人都换上了春装，漂亮的春装把腰身都展现出来了，尤其身材好的人，走在街上都是一道风景，面对这样的场景，小七看了下自己的身材，特别的自卑，现在只想赶紧瘦身，也穿的漂漂亮亮，不再穿宽松的衣服把赘肉遮住，说起瘦身呢，小七觉得，节食减肥药都不太靠谱，所以呢，就从饮食上先着手，今天呢，小七给大家分享道减肥的专属菜。

黄豆芽，韭菜，想必这两种食物大家经常吃，那么，这两种食物一起炒大家吃过没有，韭菜炒黄豆芽五分钟就能炒一大盘，简单快速，口感非常的好，营养也很丰富，韭菜还被称为洗肠草，有着刮油减脂的效果，很多人觉得韭菜是男人吃的蔬菜，其实韭菜女性吃着有美容养颜，瘦身瘦腰的效果，而这两种食物的搭配，更能快速的被体内所吸收，营养翻倍。

韭菜炒黄豆芽的做法很简单，做这菜前呢，先准备一把韭菜，黄豆芽，盐适量，食用油，鸡精少许，大蒜适量，先把韭菜上面的杂物摘除干净，放在清水中洗净，再把黄豆芽洗净放在一边备用，大蒜洗洗干净切碎。

起锅放入食用油，先把切碎的大蒜放入锅中翻炒，再把沥水的黄豆芽放入锅中，快速的翻炒，黄豆芽炒到断生后，把韭菜放入锅中，继续炒，把盐和鸡精放进去调味，食物炒到入味后就能出锅了。

一道美味的韭菜炒黄豆芽就做好了，看起来是不是很美味呢，别看这两种食物都很普通，刮油效果可不低呢，经常食用能够促进肠胃的蠕动，不仅减少体内的脂肪，还能促进粪便的排出，将吸附在体内的有害物质排出干净，还能瘦身减肚腩，而这两种食材含有高纤维，多吃也不会长胖，还能帮助瘦腿瘦腰，美容养颜呢，爱美的人千万不要错过这道菜。