湿气碰到了“死对头”，每天吃点，体内湿气排的一干二净

湿气易进不易除，很多人不经意就会患上湿气，特别是上班族，久坐、空调、饮食不规律等等因素都会造成湿气"侵蚀"。万病源于湿，体内湿气太重如果没有及时排出体外，容易对身体健康造成影响。对于湿气重症状，需要及时调理，否则某些疾病就会乘虚而入。

湿气碰到了"死对头"，坚持每天吃一点，体内湿气排的一干二净

薏仁具有利水祛湿的功效，而且薏仁还可以促进体内血液和水分的新陈代谢。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。薏米有健脾益气，利水消肿，祛湿除痹，清热排脓等诸多功效。

荷叶

虽然人们常常用荷叶来减掉腹部赘肉，但是荷叶还有一个非常惊人的功效，那就是可以去。经常喝荷叶茶，可以帮助人体快速循环，将湿毒用循环排出体外，而且荷叶还可以消暑利湿、健胃利脾，所以大家不妨常喝一点。

小米

小米中不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，很容易被消化，用它熬制的小米粥，很适合排毒，有清热利尿，健脾祛湿的功效，营养十分丰富哦！