每天坚持按摩腹部，几个好处或会不请自来，但有类人可能不太适合

脾胃是人体很重要的器官，而可能一到逢年过节的适合，大家一不小心就把自己的肚子吃大了，体内脂肪过多，身材走样，又要再减肥，其实肚子上的赘肉和人体的脾胃、消化是有很大的关系的，不妨经常揉揉肚子，脂肪或能自动减少。

而且要想减肥，关键就是减肚子，每天坚持按摩按摩肚子，帮助减肥的同时，身体或还能收获不少好处。每天早、中、晚个按摩一次，揉肚子的次数最好在30次以上，轻轻的缓慢的揉，小腹保持温暖，减脂也就容易些了，而且经常揉揉小腹，几种好处还或会不请自来！

那么经常按摩腹部，哪些好处或会不请自来？

第一个好处是促进消化，减少腹胀。像经常吃过饭容易积食的人，不妨可以试试经常揉揉小腹，动作力度不要太大，每次按摩大约在十几分钟作用，这样坚持一周下来，可能就不太经常会积食、恶心了，也可能会极大的降低发生胃胀胃疼的概率。

第二个好处是预防便秘。食物在肠胃中若不能够及时的被吸收和消化，就容易消化不良，肠胃的功能也会降低，便秘的可能性就增加了，但若是经常那个揉揉小腹，可以防止体内胃酸分泌过多，肌肉中的血液也就更流通了，肠道的蠕动能力得到了提升，消化就会更好，多余的食物残渣和毒素就能被及时排出，从而就很好的预防了便秘。

第三个好处是有助于减肥瘦身。经常按摩小腹，就会促进毛细血管的血液循环，刺激到末梢神经，体内多余的脂肪就能够得到有效的燃烧，肚子有赘肉的人可以经常那个按摩肚子，达到减肥瘦身的目的，而在睡前进行按摩，还能促进睡眠，提高睡眠质量，预防失眠。

所以按摩腹部有三大好处，大家在平时没事的时候不妨经常按摩按摩腹部，但是可能有一类人不适合这样做，自查一下看看。

有局部发炎的人，不太适合这样经常的按摩腹部，发炎是会引起腹部发生疼痛的，因为个人情况不同，可能疼痛程度是不一样的，有的人稍低一些，有的人则会持续性疼痛，还可能形成周期的规律性疼痛，如果这时候再按摩腹部的话，可能会加重这种疼痛感，加重炎症。

那么应该怎样正确的揉腹呢？首先要使自己放松，将双掌相叠放在肚脐上，顺时针和逆时针来回交换，做个几十次，最后再缓慢的进行揉动，而且站着、坐着或躺着都可以，每天早中晚个进行一次，坚持下去，才或能看到效果，也有助于腹部发保暖，改善睡眠。

总的来说，每天坚持揉揉腹部，一段时间过后，以上几种好处或会不请自来，但注意揉动的力度不要太重，以免给腹部、肠胃增加负担，反而带来了反效果，像局部有发炎情况的人也太适合这样做，可能会加重腹部的疼痛，而且在吃饱的情况下也不要立即的按摩，建议在饭后一段适合后再按摩，效果会更好。