天生肥胖分这三种体质，看看你属于哪种？

天生肥胖分这三种体质，看看你属于哪种？

经常有人说，我喝水也可肥的，这是为什么呢，是天生肥胖命吗？不，这是易胖体质，但不是天生肥胖命，而易胖体质的人，还是可以通过一些减肥方法来实行减肥的，又有些人却怎么吃也胖不了，这又是怎么回事呢？这就是我们所说的易瘦体质，然而，你属于哪种体质的呢？下面讲一下肥胖体质的分类。

把脉问诊

为什么有些人吃多少都不胖，而你喝凉水都长肉？为什么别人节食、运动减肥有效果，而你却屡次反弹？

答案是：你的体质有问题，换言之就是肝、胆、胰、脾、肾，这些脏器的功能或是太强或是太弱，导致机体的代谢不平衡，进而发生肥胖。而中医减肥的最大特色，就是"辨证施治"，通过辨别肥胖体质，选用不同的中药和治疗方式，规划不同的减肥策略，才能彻底摆脱肥胖，告别肥胖体质。

肥胖体质

然而，现代人由于饮食、作息、生活环境等多重因素影响，大多数人体质都不是单一体质，而是混合体质。而且体质并非永远不变的，会随着你的饮食、作息、情绪、生活环境、疾病、年龄、生产、停经等因素而改变。根据所属体质，找出致胖原因，提供的减肥对策才会是有效可以施行的。

肥胖体质属于易胖体质的人，只是先天性容易胖点，但是我们可以通过后天的努力，塑造良好的身材，不要让自己自暴自气，心理想着，反正都减不了肥的，就放任的去吃喝，又不去运动了，这样做，你会越来越胖，而过度肥胖的人群，很容易诱发其它疾病的发生。

今天教大家几招，想瘦手臂的佳人会去健身房练习举重，也做一些锻炼手臂的动作。但其实有更简单的办法，可以让你随时随地进行练习。

天生肥胖分这三种体质，看看你属于哪种？

你需要的就是一条拉筋带，它不需要占用太多地方，可以随身携带。再搭配美国健身教练杰西卡示范的这6个动作，想瘦手臂还不简单嘛～

天生肥胖分这三种体质，看看你属于哪种？

▲ 坐姿，双腿微曲，拉筋带扣在脚背，双手抓住拉筋带两端，置于胸侧。接着，躯干前曲，将拉筋带拉向身后。这样做20次。

▲ 单膝跪地，右脚在后，左脚在前压住拉筋带。接着，起身，右手拉起拉筋带。这样做10次。然后，换另一侧重复相同次数。

▲ 右脚在前，左脚在后压住拉筋带，双手置于腰侧，抓住拉筋带两端。接着，双手将拉筋带拉往胸前，这样做10次。然后，换另一侧重复相同次数。

▲ 俯卧，将拉筋带绕到背后，双手压住两端，做俯卧撑。当你抬起身体，就能感受手臂正在得到塑形的效果啦。这样共做15次。

▲ 站立，双脚脚尖朝外，双手抓住拉筋带，置于头顶。伸出右脚，然后下蹲，同时拉筋带在胸前拉开。接着右脚收回，这样共做10次。然后，换另一侧重复相同次数。

▲ 双脚前后分开站立，双手置于胸前，抓住拉筋带两端，使之与地面平行。曲肘，将拉伸带拉开，右脚向前做弓步，身体扭转向右。接着回到开始的动作，共做10次。然后，换另一侧重复相同次数。