做健身教练要学习哪些课程

健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。人们都了解了保持良好的健身习惯，对于身体健康的重要性，就算每天在忙，都会抽出一些时间去健身。健身房锻炼人群的多样化发展，需要的健身教练也就越来越多，因此导致了行业内的健身教练出现了极大的空缺。健身产业发展催生了健身从业人员的人数，主要是因为健身教练的薪资待遇很好，工作环境好，工作也不是很累。

健身教练需要掌握的专业内容是比较多的，最基础的就是理论课程中的运动营养与健身运动，健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养等。不同健身人群营养需求还有常见的运动营养补剂，增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，当然还有健身计划的制定。

除了理论知识为，还有基础的实操，实操有各肌肉抗阻力训练手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用）静态拉伸和PNF拉伸。除了基础的还有普拉提课程，普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡。

还有功能性小器械训练，健身球训练，悬挂训练，BOSO球训练，徒手锻炼，弹力带锻炼，敏捷梯训练、功能性地胶等,还有运动康复、孕产、营养、高级健美课程、发展管理等课程，这些都是需要健身教练学习掌握的缺一不可。