红薯和此物一起煮，脸蛋光滑滑的，小蛮腰瘦出来了，女人可以试试

红薯和此物一起煮，脸蛋光滑滑的，小蛮腰瘦出来了，女人可以试试

在我们日常生活中，地瓜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它。

红薯是典型的高钾低钠食物，提倡高钾低钠饮食对于我们的健康具有重大意义。平时拿红薯来增强饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，从而可以更好地控制自己的体重。含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。吃红薯可以保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。常吃地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。红薯富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。

推荐搭配：红薯+银耳

红薯搭配起银耳，做成红薯银耳糖水，可以很好的驱除秋燥，还可以抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。常吃脸蛋光滑滑的，小蛮腰瘦出来了，女人都可以试试！

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