欧阳娜娜分享减肥餐！热量低、饱腹感强，吃饱都不用担心会长胖

天气渐渐的回暖了，给人的感觉是夏天应该不远了，又到了可以脱下厚衣服，穿着单品逛街的日子了，可是对于很多的爱美的小仙女们来说，漂亮的单品还需要苗条的身材来衬托啊！于是春末就成为了减肥最好的动力时期。近来一段时间，欧阳娜娜就因为"长胖了"而推上了热搜，而她自己本人也是有点小无奈，想不到自己也有一天会因为长胖而上热搜，为此也不得不开始启动她的减肥计划。

对于那些常年减肥的小仙女来说，"节食减肥"是最常用的方法，一天不吃一上秤就感觉少了好几斤，还是很容易满足减肥心理的，但是长时间不吃食物的话，不光身体受不了，而且食欲也是控制不住的，因此这也就是大部分小仙女们减肥失败的原因。所以聪明的欧阳娜娜就和大家分享了自己的减肥小秘诀，不光能吃饱，还能很好的成功减肥，下面我们就一起来看看吧！

虽然欧阳娜娜的年纪还很小，用大人长辈的话说就是：小孩子家家的，应该要多吃饭，才能长好身体。不过爱美之心人皆有之，娜娜也不排外，而且娜娜还很喜欢美食，对美味也是抵挡不住诱惑的，所以她就想了一个很好的办法，用花椰菜代替主食，做了一道花椰菜饭，把花椰菜切碎，看起来和白米饭很像，饱腹感很强，而且味道也很不错。

因为花椰菜的热量是在25大卡每100克，而同等米饭的热量是在120大卡左右，因此减少了热量的摄入，就很成功的完成了减肥计划，难怪欧阳娜娜说，即使当成夜宵来吃也不会发胖，看来吃饱都不用担心会长胖了（PS当然还是需要控制好量的啦！吃太多还是会长胖的哦）

当然了这样的减肥方法，还是不建议长期使用，毕竟我们都是从小吃主食长大的，主食中所包含的营养物质，是任何事物都无法真正能代替得了的，花椰菜虽然是健康的蔬菜，但并不包含向身体提供主食的全部营养能量，因此正在减肥的小仙女们，还是要根据自己的实际情况减肥哦！毕竟身体健康才是第一位，好看的外表永远没有健康的身体重要。

其实欧阳娜娜的身材，真的算不上是胖，只是因为她是明星而已，所以大众才会对她格外的关注，稍微有一点变化，就能成功的上热搜，最后希望所有的小仙女们，都能如愿以偿，变成美美的小仙女。