别笑，这就是年后的你，这一身肥肉该怎么减掉啊

在这个以瘦为美的时代，很多人都希望拥有一个苗条的身材，那么我们怎么样才能减肥成功，拥有一身完美身材呢，趁着还没有到艳阳天，晒胳膊伤腿的热天还能用厚衣服裹住的时候，我们赶紧来按照下面所说的这几种方法减肥吧。

先来几杯消脂茶：

燃烧脂肪、促消化---绿茶

绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度。除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。

减肚子、促消化---普洱茶

普洱茶含有的脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，是减肚子的不二之选。但是处于生理期的女性最好不要饮用普洱茶减肥，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

再来一些消脂菜：

山药

山药有"神仙之食"的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

冬瓜

冬瓜味甘，性微寒。有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果尤为明显。

如果你也想减肥，可以按照上面所说的这几种方法，比如来几杯消滞茶，减肚子，燃烧脂肪，促进消化，平时多吃一些消滞菜，比如说山药冬瓜等等这些都对我们减肥有很好的功效，最重要的是平时一定要注意进行适量的运动，加强锻炼。