减肥困难，这四种食物是减肥的“天敌”，最后一个被错当成减肥餐

一眨眼就又到了"露肉"的季节，相信有很多人经过一个冬天，体重肯定上涨了不少，为了能在夏天不管穿什么样的衣服都不用担心肉太多，很多人早已经开始了减肥，面对各种美食的诱惑，一定要时刻提醒自己。减肥困难，这四种食物是减肥"天敌"，最后一个被错当成减肥餐。

第一种：莲藕

莲藕的做法有很多，凉拌清炒，脆脆黏黏的感觉让人难以忘怀，它的营养价值很高，但是里边含有的大量的淀粉是非常不利于减肥的，而且这是一种属于凉性的食物，食用过多容易积食，导致胃口难受，减肥的美女们就不要接触这道菜了。

第二种：山药

山药经过清炒或者是和排骨炖之后，味道很可口，去掉皮看上去非常清爽，吃起来也脆脆的，口感和莲藕差不多，味道很独特。其实里边含有很多淀粉，食用过多就会和别的食物慢慢的变成脂肪堆积在身上，何谈减肥。

第三种：土豆

土豆的做法多种多样，可以油炸也可以炖，还能炝，每一种味道都很难忘，尤其是土豆鸡块，味道更是绝了，而且还有养颜的功效，切成薄片敷在脸上是很常见的。同样土豆中的淀粉量是非常大的，如果要减肥，就不要吃土豆了，不然一口下去可能前几天的牺牲就白做了。

第四种：玉米

玉米其实是一种粗粮，虽然有通便的作用，但是食用过多容易积食，因为食用玉米容易有饱腹感，所以被很多人都当成了减肥的食物，其实玉米中的淀粉和粗纤维正是减肥的"天敌"，减肥的美女快点远离玉米。