女性体重过百斤，多吃这5种“刮油水果”不节食也能远离水桶腰！

女性体重过百斤，多吃这5种"刮油水果"不节食也能远离水桶腰！

春季是女性减肥的最佳季节，各种节食各种运动，不过作为吃货当然是喜欢通过饮食减肥了，最近一段时间小美也没少给大家整理了各种减肥美食、减肥零食、减肥水果等。女孩子如果你的体重超过了一百斤，就要注意控制体重了，一直胖下去会很难减掉的。接下来我们就整理几种刮油水果，春季多吃减肥瘦身，让你远离水桶腰。

菠萝：现在正好是菠萝的季节，口味好价格便宜，菠萝中含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，能分解蛋白质。在食用肉类或油腻食物后，吃菠萝可以起到刮油减肥的功效。不过菠萝是温热性的不要一次性吃的太多，以免引起上火，另外菠萝吃之前要记得用盐水浸泡，减少酸味也能减少对胃部的刺激。

猕猴桃：猕猴桃的外皮毛茸茸的会让人感觉很不舒服，另外猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。对于减肥的人来说吃猕猴桃是一种很好的刮油方式，平时口腔溃疡的时候吃猕猴桃也有很不错的效果，平时多吃一些刮油水果，让你不用节食就能远离水桶腰。

圣女果：圣女果是现在很流行的一种水果了，春季的时候各种圣女果都上市了，价格很便宜，并且圣女果中的抗癌元素是番茄红素，圣女果中的番茄红素是西红柿的3倍，常吃圣女果没有热量还可以增加饱腹感，在一定程度上帮助你减肥瘦身。

蓝莓：蓝莓属于一种很奢侈的水果吧，和车厘子应该是属于同一个级别的，蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助。对于学生党和上班族来说，蓝莓还可以缓解眼部疲劳，只是蓝莓属于高端水果，在一般的水果店可能还买不到呢。

苹果：苹果可以减肥大家都知道，只是可能吃法不对，达不到减肥的效果，吃苹果减肥的时候最好是能在早上十点左右的时候吃苹果，即可以补充营养也可以减少午餐的食用量，减少体内热量的堆积达到减肥的目的。其实减肥不是一朝一夕的事情，坚持下来才能有效果的。