此物是湿毒的“克星”，每天吃一点，轻松祛除湿气，赶跑大肚腩

千寒易除，一湿难去"，如何判断你的体内有湿气？ 造成将军肚、啤酒肚或者苹果型身材，腰围大于胸围的原因可能并只是一般的肥胖原因，更可能是体内湿气太重，导致体内垃圾清除不出去，堆积造成肥胖、疲惫、皮肤问题等！

它是湿毒的"克星"！每天吃一点，轻松祛除湿气，赶跑大肚腩

茯苓

茯苓也是一种营养价值很高的草药，常喝一些茯苓泡水，可以起到安神助眠的效果，除此之外，常喝茯苓泡水，还可以调节脾脏，快速排出体内长期积累的湿气，而且还可以起到减肥瘦身的功效。

西兰花里面的维生素成分特别的丰富，极其的富有一个抗氧化物质胡萝卜素以及营养纤维，经常吃一些，可以促进肠胃蠕动，让体内的消化系统保持活力健康，让身体里面的毒素湿气排出，使肠胃更健康。

马齿苋

别看它长得普通，用它凉拌菜能很好的养生。马齿苋营养丰富，经常食用能益寿延年，因此又叫长命菜。经常食用马齿苋能清热解毒，同时还能凉血消肿，去除身体湿气，让你精神十足。