夜间腿抽筋？不仅仅是因为缺钙！还可能是这些原因导致的

有网友提问：

"我最近双腿总是抽筋，经常要按摩一阵才能缓解。请问这是说明我体内缺钙吗？还是我患了其他的疾病？"

小腿抽筋是由于局部神经肌肉异常兴奋，从而引起的肌肉痉挛。腿抽筋常见的原因是缺钙，当体内血液中钙浓度较低时，就会发生小腿抽筋。比如，偏食的儿童、骨质疏松的老人以及长期服利尿药的病人，都比较容易因体内缺钙而出现小腿抽筋的现象。

不过，腿抽筋原因不只有缺钙。若白天腿部过于疲惫、夜间腿部受凉、血液回流受阻等也会造成小腿抽筋。

如饮食健康的青壮年，若白天长时间徒步、做剧烈运动，使得肌肉高度紧张，从而导致腿部抽筋。另外，若运动过程中大量出汗，且没有及时补充水分，也容易引起抽筋。

老年人本身容易缺钙，代谢能力也比较差，若腿部不慎受凉，会出现小腿抽筋。除此之外，老人抽筋还可能是因为下肢血管硬化，血液循环欠佳，局部缺氧、缺血，从而出现抽筋，这种情况建议要及时就医治疗。