想要瘦大腿，试试这三个方法，让你从小粗腿变成筷子腿

我们现在对于美女的定义，并不仅仅是看脸蛋，而且现在还注意她们的身体比例和腿的长短和粗细状态，腿的长短我们是无能为力了，但腿的粗细我们还是可以改变的，但很多人一直抱怨：自己减腿并没有什么效果。

其实是因为我们没有找到正确的动作，试试这三个方法，让你轻轻松松变成筷子腿。

要想变筷子腿，首先知道为什么我们的腿会粗？在当今社会，主要因为这几个原因：第一个是大部分上班族长期坐在办公室里，不活动；第二个是为了瘦穿紧身的牛仔裤造成的；第三个是我们走路非常少。

第一个方法：做下蹲运动和快走

这两个方法结合在一起是非常有成效的，我们如果每天坚持在下班以后进行20分钟的下蹲运动，不出一个月，我们就可以看到我们腿部的变化，如果再配合上快走，差不多我们每天需要花费半个小时，预计走一万步。这是为了让我们的大腿的脂肪能够快速地被消耗掉。

第二个方法：骑自行车

说句实在的，骑自行车减腿比跑步的效果更好，如果我们经常的骑自行车，其实并不需要我们每天花费一些时间去骑，只需要我们每天上下班的时候，早上早起一些时间，骑自行车去上班，这样既能够锻炼我们的身体素质，又能起到瘦腿的效果，何乐而不为呢？

而且如果没有时间，我们每天骑自行车半个小时就可以了，我相信不出两个月的时间，就能够看出我们腿部的明显变化。

第三个方法：我们需要养成良好的生活习惯

首先，我们不要再去穿紧身裤，其次，我们要习惯坐半个小时或者一个小时就起来活动一下，这样更容易我们的血液循环，最后一点，我们可以每天按摩我们的双腿，这也是为了让我们的血液加快循环，这样我们的脂肪就不会堆积，也可以起到瘦腿的效果。