做到这一点，练出好看的背影！

前两年，有一个词风靡了我们的社交网络：背影杀手。背影杀手的意思是，有一些人有着非常好看的背影，特别是女生，好看的背部形状，窈窕的身影让人有着不自觉的期待你，想要去看看这么好看的背影究竟会是何者拥有。

说到这里，或许会有人自嘲说，好歹人家背影很好看，而我连好看的背影都没有。这确实是一个让人苦恼的问题，那么，究竟如何才能拥有一个好看的背影呢？

好看的背影是需要挺拔的后背与修长的身材的，要想成为背影杀手，首先得拥有好看的背部线条，如果你是个驼背或者后背上有很多肉肉的人，你的背影一定不会好看。

因此，要想成为背影杀手，对于背部的锻炼是必不可少的。今天，我们就为大家带来几个能够使背部线条更加好看的动作。

动作一：单臂哑铃划船

动作要领：是的，提到练背，我们就会不自觉的想到一个动作：划船。划船这一动作，是比较综合性的一个动作，效果也是非常好的，划船有多个种类，如站姿划船等，今天我们为大家具体讲解一下单臂哑铃划船这个动作。