它是天然的“刮油水”，没事喝一杯，刮油消脂，赶走大肚腩

减肥确实是一件十分艰难的事情，尤其是一些对于自己身体有很高要求的女生来说，不管用什么方法，只要死能减掉那些讨厌的肉，她们什么都愿意去尝试，但是反而盲目的去减肥，只会对自己的身体不负责，所以天然的减脂才是最健康的。减肥根本不用节食，多吃这几种"刮油"食物，让你轻松瘦下去

它是天然的"刮油水"，没事喝一杯，刮油消脂，赶走大肚腩

荷叶泡水喝就是一种天然的刮油水。荷叶里面大量的荷叶碱可以清扫肠道中的肠垢，对于腹胀积食有较好的调理效果。并且，荷叶泡水还具有祛湿，排毒的作业，可以消解浮肿和肥胖。

黄瓜

黄瓜的热量只有15大卡，黄瓜有着丰富的维生素C，维生素B和很多的微量矿物质，黄瓜的营养成分十分的丰富，即可生吃，也可以凉拌，是减肥的最佳蔬菜之一！

洋葱

很多人不喜欢这样吃，因为洋葱吃到嘴里会有一些味道，但是殊不知洋葱的粘膜对肠胃的蠕动动是有非常大的促进作用大，所以说多吃洋葱，能够让自己变得越来越瘦。

辣木籽个子虽小，但是内含多种营养物质，尤其是它含有一种白氨酸，这种成分一般会出现在各种减肥药物上，而且减肥的效果即健康又安全。

燕麦

相信很多女生都知道燕麦在日常生活中对减肥是很有作用的，它其中的营养物质特别容易被我们吸收，热量也是很低的。如果在减肥的时候多吃燕麦的话，减肥效果会更好。

苦瓜，说到减肥食物怎么能少了苦瓜呢，它不仅有降血脂血糖的作用，还能去除体内多余的油脂毒素，起到排毒净体的作用。