少女15到19岁健身转变，“胖”了20斤后反而成名健身圈

不懂健身的女生对于身材的要求往往停留在体重的降低，似乎只要瘦下来一切就万事大吉。其实对于女生来说，体重只是次要的事情，最关键的是要注意身材曲线的变化。

看看这位女生，她名叫纳斯缇亚，青春、活力、健康、有颜值都是她的代名词，而她获得这一切的关键就是坚持不懈进行锻炼。对她来说，体重什么都不care，但一定要保持S型曲线。

今年19岁的她身高1米57，体重115斤，在一般人看来这样的体重绝对和瘦不沾边，但她却有着很好的身材。正如小编所说，好身材从来不是不是天生的，自15岁起她已经开始健身。下面就来看看她15岁到19岁身材发生了什么。

让我们倒着看过去，18岁的她看起来相当健康自信，青春阳光的气息自内而外散发出来，特别是小腹肌肉紧实而饱满，看起来玲珑有致、婀娜多姿。

17岁的她身上青春的活力表现更为突出，腰腹部的马甲线看起来就健康有型。对于健身运动的坚持让她看起来更加自信，无论从哪个角度来看，都百看不厌。

16岁的她虽然年龄上更加年轻，但似乎还没有现在显得神采飞扬。手臂的赘肉看起来十分明显，整个人的状态也比较灰暗。可能这也是她对于健身坚持最艰难的一段时期。

15岁时的她曾对体重相当执着，完全不允许自己的体重有一点增长。虽然整体看起来比较苗条，可肌肉线条却一点也不突出，女性魅力也完全发挥不出来。

来一张15岁和19岁的对比图，你就会发现经过健身运动的雕琢，她变得比之前更加健康有型，虽然皮肤黑了一些，但明显更加健康。身材有型对人的改变就是这样充满魔力、妙不可言。

而随着健身的不断深入，她的体重也从最初的95斤上升到了现在的115斤，这一点侧面来看更加突出，高挺的臀线和纤细的小蛮腰说明了一切。改变源自积累，明明"胖"了20斤，曲线身材却更好了，轻轻松松就吸粉74万。对于女生来说重视体重轻视身材从来都是绝对错误的事情，如果你想变得更美，一定要打破在这一方面的局限。从现在开始，不抗拒正确力量训练，也不拒绝适当的体重增加，毕竟健康有型才是我们的终极目标，不是么？

-贵在坚持-

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