每天按揉这处10分钟，远离啤酒肚，预防脂肪肝，肝脏也舒服！

脂肪肝患者中有一大部分与肥胖以及饮酒有关，这类人有一个共同特点，那就是啤酒肚，啤酒肚不仅仅是影响美观这么简单，它对身体的伤害巨大，啤酒肚是典型的腹部肥胖，内脏脂肪较多，内脏脂肪严重危害各个脏器的健康，因此腹部肥胖要比全身性肥胖危害更大。

啤酒肚，顾名思义，有一部分人确实就是因为长期喝啤酒养出来的，这是因为啤酒是一种高热量饮料，每一公升的啤酒所提供的热量，相当于一个人每天摄入热量总量的1/3，并且，经常喝啤酒还能够刺激消化液分泌，促进食欲，久而久之，就形成了啤酒肚。

长期饮用啤酒除了诱发啤酒肚以外，还可能导致脂肪肝，酒精的中间产物乙醛，可引发脂肪肝，以及和肝细胞结合，形成抗原，刺激免疫系统引发免疫损伤，而且乙醛还能抑制脂肪酸的代谢，增加脂肪酸的合成，加重肝内脂肪堆积，从而诱发脂肪肝。

因此，对于没有啤酒肚的人建议，少喝啤酒，不建议一次饮用太多，而对于已经形成啤酒肚的人，日常生活中要注意肝脏以及其他内脏的健康，及时去除啤酒肚，今天小编就跟大家介绍一种方法，帮你去除啤酒肚，防治脂肪肝，保护肝脏。

每天按揉这处10分钟，远离啤酒肚，预防脂肪肝，肝脏也舒服！

按摩方法

取坐位或平卧位，双手叠放于腹部，将肚脐作为中心，顺时针按揉100圈，圈的半径由大变小，直至覆盖整个腹部，然后再以逆时针方向，按揉100圈，按揉力度，以腹内肠道能感到压力为宜。

每天按摩一次，10分钟左右，能够消除腹部脂肪，远离啤酒肚，有助防治脂肪肝，保肝护肝，还能够促进排便，防治便秘。