他在2017年获圣马力诺职业冠军，一身肌肉让人羡慕

健美是值得大家去尊重的，不管是任何体质肌肉男都付出了很多的辛苦和努力，在网络上经常会遇到你的肌肉是死肌肉，你的肌肉是吃蛋白粉吃出来的，还有一些朋友你的肌肉是吃类固醇吃出来的，等等这些问题会都伤到自然健美爱好者的心。

Stanimal De Longeaux是一名来自法国的IFBB Pro健美运动员，现居住在洛杉矶。在他早期的健美生涯中，Stanimal是Men's Physique的竞争对手。然而，随着他的体格发展，Stanimal转投Classic Classic，从那时起他一直在竞争。

作为一个运动型的孩子，Stanimal在开始训练重量后看到了他的身体变形。最初，他在他的卧室里工作，只有一条长凳和一些重量。经过一整天的工作后，他每天晚上都会努力训练，没有任何借口。

加入健身房后，Stanimal的体格开始进一步增长。大约在这个时候，他对健美比赛产生了兴趣。有一件事导致另一件事，而Stanimal在他的首秀节目中获得第三名。

两个节目后来，他转为职业选手并开始参加全美比赛。尽管骄傲但总是希望获得更多，Stanimal继续以他的职业道德和渴望赢得新奖杯激励他人。

他在2017年圣马力诺职业冠军、2017 Ferrigno Legacy Pro Physique，第5名、2016年美国太平洋地区，第二名。

tanimal De Longeaux小时候开展了很多运动。然而，随着年龄的增长，Stanimal的责任开始 "堆积"。 不得不为学校学习，参加团队运动和边工作，这对于Stanimal来说太过分了。

用他自己的话说; "有一段时间，我无法跟上球队的训练和比赛，学校和我的工作。" 然而，尽管缺乏空闲时间，但斯坦马尔决心不将他对体育活动的热情抛在后面。

因此，他决定在家里建立自己的小型健身房，在那里他可以训练。他买了一个小凳子和一些砝码，然后把它们放在他的卧室里。他每天下班后都在那里训练。

经过一年的持续训练，Stanimal开始注意到他身体的进步。就在这时，他决定加入当地的健身房。

随着新设备的使用，Stanimal现在能够比以前更加努力地训练。随着时间的推移，他开始看到他肌肉的重大进展。

虽然他喜欢改善自己的身体，但Stanimal最初并没有考虑参加健美比赛。然而，随着夏天越来越近，他越来越瘦，Stanimal开始接受他的朋友们提出的参加体格比赛的建议。

随着越来越多的人鼓励他，Stanimal决定试一试。他参加了他的第一场比赛，随后获得了第三名。对结果印象深刻，他决定再次尝试运气，并再次获得第3名。

在他的第二场演出之后，Stanimal前往美国度假。如果有机会的话，他有机会在度假期间参加另一场比赛。由于他之前的比赛已经处于一个很棒的状态，他决定再给它一次。

他最终获得了第二名，并与一名赞助商见面，后者派他参加Arnold Classic比赛。Stanimal延长了他在美国留下的Arnold Classic，参加了此次活动并赢得了演出 - 在此过程中获得了他的Pro Card。

Stanimal喜欢用一次运动击中多个肌肉群。出于这个原因，他最喜欢的练习是腿部按压，哑铃排和倾斜哑铃按压。这就是为什么这些练习是Stanimal的最爱。

腿部按压 - 当涉及到下半身的成长时，Stanimal更喜欢腿部按压而不是任何其他腿部运动。这是因为腿部按压使他能够保持腿部的持续张力，而不会对腹部造成任何压力并使其变粗。

哑铃行 --Sanimal认为这项运动非常适合在背部建立厚度和宽度。如果他只能为他的拉特选择一项运动，那就是哑铃排。

倾斜哑铃按压 - 由于Stanimal认为上胸部是任何男士佩奇最重要的部分，他最喜欢的这个身体部位的升力是倾斜哑铃按压，它正好在那个区域工作。

Stanimal De Longeaux每天吃六至七餐。作为碳水化合物和卡路里自行车运动的粉丝，他在训练重的日子里会有更多的碳水化合物，而在他的"轻度训练"日子里他会摄入更少的碳水化合物 。