印度小伙从被人瞧不起，练就一身肌肉，如今却是一名企业家！

健身已成为我们生活中的一部分，当你选择健身那一刻你就注定与它有缘。健身可以增加你的自信心，建立肌肉，能让你有更好的身体。说到健身今天我们来说一说这位小伙，从被人瞧不起，练就一身肌肉，如今却是一名企业家。

他叫Vasu Mittal，是一名印度人，在2012年他接过父亲的一对哑铃开起了他的健身之路，在那个夏天他深深的被健身所吸引，对此一发不可收拾。

Vasu 清晰的记得自己在那个夏天自己在健身房里挥汗如雨，健身房里没有人嘲笑他瘦小，相反他的同学和朋友经常因为自己的身材瘦小，长的又黑而取笑他。

Vasu开始在各种杂志和文章上看关于健身相关知识，并学习如何训练肌肉和正确的饮食和营养摄入。Vasu从12年开始到现在已经经历过7个年头，如今他已是一名知识的健身运动员，而且还是一位在线的企业家。

vasu Mittal像健美运动员一样训练; 每次运动3-5组，每组8-10次，平均锻炼持续约一小时。

他会在任何一天选择一个复杂的例程。根据Vasu的说法，他需要一台卧推，上拉杆和深蹲架来塑造出令人惊叹的体格。

如果他想增加减肥，他会投入一些有氧运动; 然而，这很少发生。瓦苏已经在他的训练中以高强度训练。这使他的新陈代谢进入高速档，减少了他对有氧运动的需求。

Vasu做有氧运动的唯一场合是他准备拍摄照片并需要在短时间内减掉体内脂肪。

为了加强他的紧张锻炼，Vasu Mittal吃掉了大量的卡路里。但是，他不吃任何东西。相反，他专注于高品质的食物，如草饲肉，野生鲑鱼，绿色蔬菜和浆果。

在Vasu的饮食中，还有时间和空间用于红薯和糙米。当他的肌肉缺乏糖原时，他在锻炼前后吃这些食物。

Vasu表示，进入你体内的燃料比你想象的要重要得多，特别是当你把你的身体推到极限时。锻炼后喜欢吃的一些食物是米饭，芸豆，意大利面，鸡蛋，鸡肉和土豆。

如果你想实现自己的梦想，就必须遵循它们，而追随它们的最佳方式就是不要想要想要变得更富有，而要考虑做一些你真正想做的事情。

从Vasu的健身训练中我们学到了在生活中他每周要训练5-7次，每隔2-3小时就吃一次，好的身材就是这样训练出来的。