想要戒酒发现很难，告诉你4个办法，或许能帮你戒掉

很多酗酒者可能会产生这样的疑问，能够戒酒的方法有那么多，究竟应该选择哪种方法用于戒酒，今天给大家推荐四个小方法

一、离酒远点，这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离就远一点，首先自己家里不放就在你的家里任何地方都不要放，其次不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，要学会推辞！

二、循序渐进戒酒，戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾不要一下子要滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现戒断症状，如果一旦出现戒断症状，就要立刻到专科医院接受治疗。

三、以茶代酒，一下子长时间不喝酒，对有酒瘾的朋友会出现急躁食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反应！

四、众人帮助，端正戒酒态度之后要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒！

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