懒人瘦身法，香蕉加酸奶，让你轻松瘦下来

小宁作为一名妥妥的吃货，每次看见好吃的就走不动道，不将美食吃进自己的嘴里，绝不会挪步，再加上平时不喜欢运动，小宁身上的肥肉涨了一圈又一圈，捏着自己身上的肥肉，小宁忽然想减肥了。

这次减肥小宁可是下了很大决心的，每天早上坚持早起运动，看到好吃的也会悄悄计算一下热量，尽量保证不多吃，一段时间下来小宁真的瘦了很多，看着瘦得如此之快的小宁，朋友们纷纷询问着她的减肥秘方。

小宁告诉朋友们：“除去运动和控制饮食，香蕉就是我能瘦下来的功臣。”为什么小宁会这么说呢？想知道吗？一起来看看吧！

香蕉可是一种很常见的水果了，它可是“懒人”们最喜欢的水果之一，因为它吃起来方便，不用洗，剥了皮就能吃，而且营养也比较丰富，再加上它还含有丰富的膳食纤维，一根香蕉就能很好地缓解饥饿，同时它还能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘，可以帮你将体内的毒素和垃圾及时排出体外，合适又懒又想拥有小蛮腰的人。

小宁能够瘦这么快，就只是靠香蕉吗？当然不是，每天下午的时候小宁将香蕉切成块儿，放进酸奶里面，当做自己的晚餐，不仅能够填饱肚子，还能够让自己瘦更快，当然还能美容养颜呢。

如今酸奶可是很多女生喜欢的一种食物了，尤其是对减肥中的女生来说，酸奶经常出现在她们的减肥食谱上。经常喝酸奶能够促进胃液的分泌，让你胃中的食物得到更好地消化，同时它也能促进肠胃的蠕动，能有效地防止便秘，便秘没了体内的毒素和垃圾自然也没了，体重也就减轻不少，皮肤也会变得更好。

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