多给孩子吃此菜，再贵也别省，补充钙质，个头远超同龄人

导语：多给孩子吃此菜，再贵也别省，补充钙质，个头远超同龄人

西洋菜含有丰富的钙，常吃西洋菜能够补充钙质，促进生长期儿童的体质发育及防止老年的骨质疏松有极大的作用，让你的个头远超同龄人，如果担心孩子长不高，可以多吃此菜。

西洋菜有着良好的润肺止咳的功能，多吃西洋菜，能够起到化痰止咳、清热利肺消、除口干舌燥的作用，经常吃西洋菜的话可以有有效治疗咳嗽痰多的症状，对于缓解肺部咳嗽咳痰有帮助。

除此之外，西洋菜含有较多的营养，具有利尿通便，保持肠道通畅，清理肠道的毒素和垃圾，有助于便秘的人通便润肠，此菜热量非常的低，能够起到燃烧脂肪，减肥瘦身的效果，减掉你肚子上的赘肉。