红豆好吃有诀窍，和此物一起配，雀斑少了，大肚子也平了！

红豆好吃有诀窍，和此物一起配，雀斑少了，大肚子也平了！

生活中很多人都会煮红豆汤喝，红豆汤可以直接用红豆煮，也可以搭配一些食物一起煮，味道更好、营养更丰富。

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。红豆富含高含量的蛋白和低脂肪，丰富的维生素以及一些微量元素，可以补充人体所需要的养分，使得人气血红润。每天喝红豆豆浆不但可以补充女性气血更可以调节女性内分泌，改善例假提前或者是推后的症状。另外还可以调节女性荷尔蒙，补充营养。食用红豆还可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平时吃一些红豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善胃口的目的，同时还可以提高人体的免疫力。

推荐食谱：红豆小米粥

小米又称粟米，许多人喜欢食用小米粥，小米粥不仅营养丰富，而且黄香柔滑、回味悠长，素有"代参汤"之称。如果感觉反胃、没有食欲，不防喝些小米粥，小米粥能帮助健胃消食，对于反胃有缓解作用，可以增进食欲。要是平时总是失眠的话，不防在睡觉之前喝些小米粥，有助于改善睡眠。用小米和红豆一起熬煮粥，非常适合女性朋友，常食雀斑少了，大肚子也平了！

你喜欢吃红豆吗？