此物堪称“脂肪克星”，每天来一点，帮你清肠刮油，甩掉大肚腩

身材苗条是每个女孩子都梦寐以求的事情，因此很多女孩子对自己现在的体态不太满意，会选用多种减肥方法。但是减肥一定要采用科学的办法，如果为了减肥不惜伤害自己的身体，反而适得其反。很多女生为了减肥，就会采用节食的办法来瘦身，其实节食很容易反弹。

它堪称"脂肪克星"，每天来一点，帮你清肠刮油，甩掉大肚腩

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，能提高机体免疫力，也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。它所含丰富的铁，补血补气色，经常食用，瘦身又美容。

竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘。

玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，玉米中还含有丰富的镁元素，镁元素可以促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，消耗脂肪，从而起到减脂瘦身的作用。