冬天了，不妨多吃此菜，保护血管，治疗胃病，轻松瘦出小蛮腰

冬天了，不妨多吃此菜，保护血管，治疗胃病，轻松瘦出小蛮腰

西兰花里面含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，还有维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素，除此之外还含有钠元素，铁元素，镁元素以及钙元素。常食西兰花对肌肤有着很好的美白效果，一些在日常生活中肤色比较偏黄或者是偏黑的女性可以多吃一点西蓝花。

西兰花含有丰富的纤维或粗粮，能帮助排出体内的毒素，轻松瘦出小蛮腰。西兰花其中存在的镁和维生素还可以治疗酸味，促进食物中营养物质的适当消化和吸收，并通过减轻炎症来缓解胃痛。

西兰花有保护血管的作用，西兰花里面含有丰富的维生素K，维生素K可以保护心血管的韧性，增强血管的弹性，平时在日常生活中可以多吃西兰花，使血管不容易发生破裂，还可以有效地改善心血管功能。冬天了，不妨多吃此菜，保护血管，治疗胃病，轻松瘦出小蛮腰。

你喜欢吃西兰花吗？

（以上图片均来源于网络）