女生们，不吃晚餐可能会瘦，但身体也会出现这3个健康问题

每个女生都希望自己有一个曼妙的好身材，作为女生的小胡自然也不例外，因为从小就长得比较胖，看到身材好的女生，小胡总是很羡慕，希望有一天自己也能瘦下来，然后再买各种漂亮衣服。

为了实现自己的瘦身愿望，各种各样的瘦身方法她都尝试过，甚至还尝试过吃减肥药，但一直没有达到自己想要的减肥效果，虽说很多次减肥都没有成功，但小胡在减肥的路上却越挫越勇、屡败屡战，这不最近又在尝试这不吃晚餐的减肥方法呢。

其实说到减肥，很多人首先想到的就是要少吃，为了能尽快瘦身，不吃晚餐是很多女生常用的减肥方法，因为在她们看来吃完晚餐不久就要睡觉，很容易让脂肪堆积在体内，从而让自己变得更胖。

虽说不吃晚餐能达到一定的瘦身效果，但当你在享受瘦身的喜悦时，你的身体还可能出现这3个健康问题，想知道是什么吗？一起来看看吧。

1.免疫力下降

因为长期不吃晚餐，身体所需要的能量得不到及时的补充，时间长了就会让你的身体变得虚弱，让你的免疫力降低许多，从而给外界的病菌可趁之机。尤其是在冬天的时候，免疫力下降，感冒发生的几率更高。当然除了降低你的免疫力，还会影响到你的美貌，让你的面色发黄，未瘦先丑。

2.损伤肠胃健康

午饭时间一般在中午12点左右，若是不吃晚餐接下来十几个小时的时间里，你胃中都不会有食物，但是你的胃并不会因为你没有吃饭就不分泌胃液，因为没有食物的"保护"，这些胃液会直接接触到你的胃黏膜，时间久了胃黏膜就会受到损伤，让你患上各种肠胃疾病。

3.影响睡眠质量

对于很多不吃晚餐的减肥者来说饿得睡不着，应该是一种常有的体验。因为饿，你的身体会更加兴奋，让你难以入睡，从而影响到你的睡眠质量，甚至是出现失眠的情况，不利于你的身心健康。

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