女生腿太粗，这4个小方法，让你拥有大长腿

好皮肤、好身材，这两个永远都在女生们的愿望清单里，但想要实现这两个愿望可是很难的。对于小苒来说，好皮肤有了，可好身材就很难说了，其实小苒也并没有多胖，体重都还不到一百呢，不过那些讨厌的肉肉总是不听话，长在了不该长的地方--大腿，一双"大象腿"，严重影响到了小苒的气质和外形，正因如此，小苒才想方设法地来瘦腿。

其实对于很多女生来说，都会遇到大粗腿的问题，想知道如何才能让自己的腿瘦下来吗？今天就给大家介绍几种瘦腿小秘方，每天坚持几分钟，让你的腿瘦下来。

1.高抬腿

高抬腿这个动作想必大家都知道怎么做，虽然做起来很累，但是它可以让你腿部和腹部的肌肉的到很大的训练，让这两个部位的脂肪加速燃烧，从而达到瘦腿、瘦肚子的效果。

2.上下蹲

在很减肥操中，经常会看到上下蹲这个动作，这个动作可以调动全身大部分肌肉群，能够让全身的脂肪都燃烧起来，达到瘦全身的效果，尤其是对瘦小腿的效果更是明显，坚持早晚做几百个，很快就能瘦下来，不过也要注意保持标准姿势哟！

3.拍腿运动

很多人晚上躺在床上以后，不会立马进入睡眠状态，还要玩会儿手机，你可以抽出5分钟的时间来拍打你的大腿两侧，促进腿部血液循环，帮助减肥。

4.泡脚

在冬天很多人都有泡脚的习惯，因为她可以温暖身体，改善手脚冰凉的现象，不过泡脚还有一个好处，那就是帮助促进身体的血液循环，提高你的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

当然想要瘦腿，就要每天坚持，三天打鱼两天晒网，这样肯定是很难受下来的，各位小姐姐们也来试试吧！

【本文由"灵素阁"新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】