减肥时，什么时候称体重，是你的“真实体重”？你很可能搞错了！

减肥是女人们中经久不衰的话题，对于那些想要身材苗条的女性来说，每天量体重，成了他们必定要做的事，那么在一天中何时量体重是最科学的呢，下面就这个话题，我们给大家介绍一下，减肥时，什么时候称体重，是你的"真实体重"？你很可能搞错了！

比如说女人到达生理期时，体重可能会比平时高出一些，这是正常的生理现象，并不是因为你吃多长胖了。所以说对于减肥的女人一定要知道，减肥时，什么时候称体重，是你的"真实体重"？你很可能搞错了！

减肥期间，早上几点称体重，是"真实体重"？很多女人称错了！

对于减肥的人来说，你一定要知道如何科学称体重。想要称出自己的真实体重，建议早上起床之后，先上厕所，排便、排尿，大约在7点钟左右称体重，这时的体重基本就是你的真实体重，减肥的人可以记录这个体重，作为你减肥对比的参考。

减肥期间，天天称体重好吗

其实对于减肥的人来说，并不建议天天称体重，这是因为我们体重每天都在变化，甚至每时每刻都在变化。比如说刚称完体重，你体重100斤，但是你喝完一杯水之后，可能体重就会变成101斤，这是因为你摄入了水分，体重增加是必然的。所以说在减肥期间，并不建议你天天称体重，因为会影响你的心情，不利于你减肥。

减肥期间，几天称一次体重，会更利于减肥？

既然不能天天称体重，那么在减肥期间，几天称一次体重，会更利于减肥呢？正常情况下，一周可以称两-3次体重最好是合理安排开，并将体重纪录下来做一次对比，看看你一个月体重的变化到底是如何的，会更有利于你规划你的减肥进程。而且女人在月经前一周，体重会增加2-3斤左右，这属于正常，不必担心。

通过上面的介绍，相信大家对如何才能科学的量出体重都有了一些了解，减肥期间称体重是一个非常重要的环节，它能够让我们很好掌握自己体重的变化，从而制定出更加科学合理的减肥方法，什么时候称体重，是你的"真实体重"？你很可能搞错了！