职场女性保持身材的五个诀窍

昨天小编在看一部关于职场的电视剧时，看到女主人公开会时的场景不禁感慨，为什么他们办公室的女性都这么好看？仔细观察得出一个重要结论，她们的身材都保持得非常好。那么在职场中有些商业聚餐是不可避免的，我们应该如何保持我们的好身材呢？

【1】作息规律

之前听一个老中医说过，熬夜可以变胖。所以，偶尔的加班我们是可以接受的，但是经常性的加班，我们一定要为我们的身体考虑，毕竟身体才是革命的本钱。我们要保证我们的作息规律，晚上尽量做到11点之前入睡。

【2】饮食节制

对于保持身材的职场女性来说，饮食节制也是必不可少的。虽然商务聚餐不可避免，但我们在商务聚餐上应该尽量少吃油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜。在我们的日常生活中，我们也要合理的搭配我们的膳食，注意一定不能为了保持身材而选择过度节食。

【3】加强锻炼

在闲暇的工作之余，我们也可以通过加强锻炼来保持我们的好身材。只有加强锻炼，才能使我们呈现出一种健康的美感，而不是单纯的瘦骨嶙峋。我们可以通过步行上下班，或者下班之后去健身房锻炼达到加强锻炼的目的。

【4】调整姿态

科学实验证明，好身材适合我们的姿态有很大的关系。如果我们的坐姿不正确，时常翘二郎腿，那么我们盆骨的发育就会受影响；如果经常性的弯腰，我们的脊椎就会弯曲。经常有意识地维持一个好的姿态，不仅能够使我们的身材变得更好，也能使我们的气质变得更为优雅。

【5】远离酒精

对于女性来说，远离酒精是非常重要的，不管是啤酒或是白酒，经常性饮酒能引起人体发胖，而且对人的健康造成极其恶劣的影响。日常生活中适当的饮酒对身体是有好处的，但是什么事情一旦过低就百害而无一利。

大家想变成电视剧中那样的貌美如花的职场女性吗？那就和小编一样放下手中的炸鸡，走出门，从开始锻炼做起！