女生想要身材瘦，大姨妈走后可以多吃这3种食物

小钱以前也是瘦子一枚，自从生完孩子以后，小钱圆滚滚的身材，便一直伴随着她，现在孩子都2岁多了，小钱的体重还有120多斤，以前的很多衣服都穿不了了，因为长胖了，小钱的老公参加聚会的时候，基本上很少带她，意识到这个问题，小钱曾一度陷入悲伤。

虽然对于老公的做法小钱感到很不开心，但是小钱并没有和老公大吵大闹，而是在心里暗下决心，一定要瘦下来。在之后的让日子里，小钱只要一有时间就会到健身房去运动，同时小钱也严格的控制这自己的饮食，经过自己的一番努力，小钱终又瘦了回来，自从瘦下来以后，小钱发现老公对自己的态度都发生了很大的转变。

其实小钱之所以能这么快瘦下来，是因为她还有一个绝招，就是在大姨妈走后的3天多吃这3样东西，想知道是什么吗？一起来看看吧！

1.红枣枸杞银耳汤

红枣银耳枸杞汤，这可是很多女生的最爱，首先是因为它的营养丰富，其次红枣对于女生来说有着补气补血的功效，大姨妈之后吃最适合不过了。同时枸杞所含的枸杞多糖等物质都有很强的抗氧化能力，能够起到美容养颜的作用。银耳中的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，帮助减肥，月经过后的3天喝这个既能补充流失的营养，又能够帮助减肥瘦身，一举两得。

2.海带汤

海带可是女生减肥经常会吃的一种食物，除了含有丰富的营养，它还含有大量的不饱合脂肪酸和食物纤维，能够促进胃液的分泌，帮助消化，同时还可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘，帮助减肥瘦身。

3.糙米

吃惯了精细大米，很少有人吃糙米这种粗粮，但是正是因为它没有经过精细的加工，它的胚芽上才能够含有较多的蛋白质，同时还含有丰富的膳食纤维，能够给人带来强烈的饱腹感，也能够促进肠胃的蠕动，促进脂肪的消化分解。不仅在月经过后的3天吃，平时吃也能达到不出的减肥效果。