肚子大得像“怀孕”？冬天这样吃萝卜，瘦到姥姥都心疼

文 |胖妹

萝卜的减肥功效。萝卜中含有非常丰富的营养物质，以及大量的维生素矿物质，萝卜可以帮助促进胃肠的蠕动，排除体内毒素，是四季皆可食用的一种养生瘦身食材，其对美容和健康都大有益处，是目前公认的非常好的减肥食品。下面小编就来为大家介绍萝卜的养生功效及夏季吃萝卜减肥的方法，一起来看看吧！

萝卜中含有丰富的矿物质，其具有清热解毒、健脾消食的功效，不管是哪一个季节，萝卜都可以吃。古代著名的医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜"可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭"，萝卜是"蔬中之最有利益者"。

确实，萝卜除了是人们非常喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值则更令人刮目相看。中医上认为，萝卜性平微寒，具有健胃消食、化痰止咳、清热解毒、通气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分可以促进人体的消化与吸收。萝卜子也为常用中药，且具有良好的降压作用。萝卜缨，能消食理气，煎汤含漱还可治疗咽喉疼痛。长在地里的隔年老萝卜，中药名"地枯骸"，其更具有利水消肿的作用，对水肿、胸膈饱闷和痢疾等症状有很好的疗效。

减肥的小妙招，萝卜瘦身法

这个方法是，每天1次，将萝卜切成圆片，一次取6厘米左右的量（350克左右），萝卜不用任何加工，直接生吃，就这一点，体重也能下降、腰部不知不觉的就瘦下来了！

生萝卜减肥的理由

生萝卜对减肥有效，是因为萝卜含有辣味成分和"淀粉酶"，促使代谢活性化促进淀粉酶、碳水化合物的消化，改善便秘。

同时，调理胃肠的食物纤维也丰富。萝卜水分量多，所以每天吃六厘米容易有饱腹感，在某种程度上控制了食量，代谢也会变好，消除浮肿等，大概在2个月才能体会到自己体质的变化。萝卜不为人知的力量就是体现在这里，现在生萝卜减肥流行到不行，是减肥最强的食物之一！