女生吃经常芋头，身材好了、头发黑了、牙齿也白了

正直深冬，寒风凛冽，天气寒冷，很多人变得更“懒”了。自打入冬以来，小林基本上就没怎么运动了，不过她的饭量倒是增加了不少，像小馋猫似的，吃完一碗，还想再来一碗。小林每次吃完饭，摸着圆滚滚的肚子，浑身暖呼呼的，别提多舒服了，吃这么多，还不运动自然是胖了不少，小林自己都说她每天都在“养膘”。

其实，很多人在冬天食欲好，饭量会增加，这样一来体重自然也就变重了。很多人夏天好不容易瘦下来，冬天怎么能又“长膘”呢。所以说，各位小馋猫们，还不赶紧少吃点油腻的饭菜，同时多吃一些刮油的食物，不仅能够瘦身还能解馋呢。

说到瘦身的食物，其实有很多，像生菜、萝卜、黄瓜这些都有不错的刮油功效，不过今天要给大家介绍的是另一种美味的刮油食物——芋头，很多人都喜欢吃，吃起来软糯可口，而且它还属于碱性食物，有着调节体内酸碱平衡的功效，经常吃对身体有好处，尤其是对女孩子们来说，不仅你能够减肥瘦身、美容养颜、还能够使头发乌黑，让你有一头乌黑亮丽的头发。

芋头含有丰富的淀粉和膳食纤维，这些淀粉和膳食纤维有着很强的饱腹作用，淀粉在进入人体被分解以后，能够为人体活动提供能量。同时膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，有助于人体的消化，通便排毒，帮助减肥瘦身，各位小馋猫们冬天不想长胖可以多吃。

芋头中还有着丰富的蛋白质和多种矿物质，这其中氟的含量比较高，经常吃可以让你的牙齿越来越亮，让你拥有一口洁白的牙齿。

所以说想要减肥瘦身、牙齿洁白、头发乌黑的小姐姐们，也来吃吃看吧！

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