这几个穴位，帮你轻松瘦出身材！

现在很多朋友为了减肥想尽方法，总是想着是不是该节食更多，或者做更多的运动才能瘦下来，其实比起这些我们不妨选择一些穴位按摩减肥的小窍门，这些窍门能更好地帮助我们减肥，并且轻松又有效哟。

一、穴位按摩减肥：瘦脸

如果你觉得自己一觉醒来发现变"胖"了，那么多半的可能是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。

1、揉、按颊车穴

下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。揉或按100次，可以消除下巴上的脂肪，改善水肿，减少食用甜食的欲望。

2、推攒竹穴

也可以双手拇指抵住太阳穴，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，推30-50次，改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

二、穴位按摩减肥：瘦肚子

腹部减肥的方法并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

1、按摩天枢穴

用两手食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指压天枢，天枢穴位位于腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。

2、按摩大巨穴

天枢穴以下3指，和天枢穴一样，按摩此穴对于便秘和腹胀有效。

3、按摩水分穴

肚脐眼上大约一指宽，按摩此穴可以促进排泄功能，提高水分代谢

三、穴位按摩减肥：瘦腿

每天坚持敲小腿大腿的内外侧，也就是脾经与胃经，我们通过将脾胃调理好，运行好，就不会轻易让脂肪堆积，从而起到减肥的作用。敲大腿小腿的外侧，要均匀而有力，来回敲几分钟。瘦大腿则可以利用穴位按摩，调整经络，改善五脏及内分泌系统功能，从而减肥瘦身。通过穴位按摩可以减轻饥饿，控制进食。这种方法对于局部肥胖，大腿、腹部及背部肥胖的疗效都非常不错。

大腿穴位减肥可以按摩足三里、三阴交等穴位，加速腿部的血液循环、消除腿部的脂肪和赘肉。如果我们希望效果更好，也可以选择到专门的减肥机构去做经络点穴减肥，这样穴位的按摩也会更准确。