男人的标准体重，多少最合适？若你“达标”，距离男神不远了

由于现在人们的生活水平改善了，在饮食上想吃什么就能够吃到，在品尝美食的同时，身材也会渐渐的走样和发福。所以越来越多的人开始重视自己的身材。女性朋友以瘦为美，而男性就要以身材健硕唯为美。有一个好的身材才能更受异性的欢迎。生活中有很多的人都觉得自己的体重超标，不妨对照一下男人的标准体重，看看你是否达标。

男人的标准体重，多少最合适？若你"达标"，距离男神不远了。

男性的标准体重其实是有一个计算公式的。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm。使用这个公式计算出来的就是我们的标准体重了。比如说1米8的男性标准体重应该是75千克左右，那么150斤就是最标准的体重。如果前后不超过10%，而且肌肉线条比较好的话，那么就可以算作是男神身材了。

现在很多人在测量体重的时候，除了关注自己的体重，还会关注身体的体脂率，现在有很多的体重秤都非常的智能了，可以测量出身体的体脂率，男性正常的体脂率应该是在10%-20%之间，如果超过了这个范围，那说明你身体的脂肪还是比较超标的。最好是在生活中尽量的少吃一些高脂肪、高热量的食物，多进行锻炼，可以有效的锻炼身体的肌肉使身材更加的健壮。

现在有很多的男性一到了中年非常容易发福，这主要是由于在平时不爱喝水导致身体新陈代谢变慢，脂肪就会不断的囤积。而且这个年龄的男性朋友因为事业正在上升期，所以应酬和饭局也会比较多，在应酬的时候经常喝啤酒，啤酒的热量和嘌呤都是比较高的，非常容易出现啤酒肚。如果管不住嘴，还经常久坐不运动也容易引起肥胖，导致体重超标。