40岁后，能做到“2快3好”，说明身体还年轻

不止女人，男人到了40岁以后，也可能会出现一些"更年期"特质，如失眠、焦虑、易怒、力不从心等等。从40岁后男人的身体也会逐渐出现衰老特质，不过由于个体差异，有些人老得快，有些人老得慢。

想知道自己还老不老？往下看看就知道。

40岁后，能做到"2快3好"，说明身体还年轻，符合的男人别骄傲

1、入睡快

失眠是男性开始衰老的第一步，许多中年男性由于身体的老化和生活的压力都会导致失眠状况频发。如果你过了40岁，还能做到入睡快，倒头就睡，一觉睡到大天亮，达到高质量睡眠状态，说明你的身体修复机能还不错！

2、排便快

排泄最能看出一个男人的身体好坏，如果晨起的第一泡尿很黄，像浓茶一般，可能是你的肝脏在"报警"了；如果尿的泡沫很多，可能是你的肾已经出现了问题；如果尿中有血丝，则说明你的泌尿系统出现了问题。

倘若以上你都没有，你的小便颜色清澈，大便通畅小便顺利，那么先恭喜你，说明你的身体还年轻！符合以上"2快"的男人别骄傲，再来看看下面"3好"你能做到几个吧！

1、肺活量好

肺活量可以从侧面反映男人的身体健康状况，一般40岁后，由于身体机能的退化，肺活量也会逐渐减弱。如果平常不爱锻炼，再加上香烟的伤害，肺部健康状况就很堪忧了。如果你觉得自己还年轻，不妨来试试憋气小测试

测试方法：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出。憋气时间30秒以下的，说明你的身体年龄已经在50岁以上了，憋气1分钟以上的，恭喜，你的身体还算年轻。

2、平衡力好

平衡力也能够测试出你身体的衰老程度，不信你试一试？方法也很简单，做一下金鸡独立的动作，看看你能坚持多长时间呢？做的时候，最好闭上眼睛，用一只脚站立，能够达到10秒以上的，说明你的身体年龄还在30岁左右，8秒左右的说明你的身体年龄在40岁左右，7秒以下的，很可惜，你的身体已经步入老年状态了。

3、柔韧性好

柔韧性好的人，一般身体的灵活性就比较好，也会更显年轻态。要知道过了60岁以后，能够不借助板凳就系上鞋带的人可不多。不信你来试试？

测试方法：其实很简单，找块平地，站直后两脚合拢，伸直双腿，屈身弯腰，看看手指与地面的距离就能知道答案了，能够触摸到脚趾，或离地面越近，说明你的柔韧性越好，也就表明身体还年轻。

小结：以上"2快3好"的简单小测试，你符合几条呢？如果都符合，首先要恭喜你，说明你的身体保养还不错，其次要提醒你，不要骄傲。保持健康的身体状态，多喝水，少吃垃圾食品，多锻炼，保持良好的心态。