生菜、魔芋，胖子们的“甩肉菜”，减肥的时候可以多吃

小诗每次胖两三斤的时候，和男朋友一起吃饭的时候就不敢多吃了，说是要减肥。男朋友说："就胖两三斤而已，不用担心。"听男朋友这么说，小诗只能说他是真的不知道女生有多在乎自己的体重。

前段时间小诗不小心将腿摔伤了，为了养伤在家里待了一个多月。这段时间里，小诗每天除了吃，就是睡，等到小诗腿好的时候，小诗发现自己竟然胖了将近10斤，就连男朋友都说小诗长胖了，这次男朋友对小诗减肥可是举双手赞成。

大家都知道，想要减肥，就要从运动和饮食两方面入手，小诗也深谙此理。虽然美食是很多人无法抵挡的诱惑，可是吃饱喝足以后，又会为了减肥而发愁。所以为了瘦得更快，减肥期间经常吃生菜和魔芋，它们可是胖子的"甩肉菜"。终于在自己的不懈努力之下，小诗又成功的瘦了下来。

关于生菜，大家都比较熟悉，生熟两用，而且口感很好。生菜中含有大量的膳食纤维和维生素C，可以帮助消除多余的脂肪，对于爱美，想要拥有苗条身材的女生们来说是一个不错的选择。而且还有一种物质，在食用之后可以提高人体的免疫力，当然经常吃生菜还有助于睡眠、稳定情绪。

魔芋的减肥功效自然是不用多说了，很多减肥人士都知道，魔芋的热量很低，而且还含有大量的可溶性纤维。在食用魔芋之后，它们会在你的胃部膨胀，增强你的饱腹感，让你在吃了魔芋之后可以少吃其他食物，从而减少热量的摄入。当然这些膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动，加速排便，清除肠道内的脂肪、垃圾以及毒素，缓解便秘。

各位小姐姐们，想要减肥可以多吃它们哟！

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