拿什么拯救你，我的大粗腿？这4个方法你试过没

对于很多小仙女来说，一个好的身材比什么都强，所以才会有越来越多的女生关注减肥瘦身这个话题，小周就是如此，不过要说小周有多胖，那到不见得，虽然小周的体重还不到一百斤，但是小周却有着一双大粗腿，这个"硬伤"让小周的身材怎么看都觉得不是很协调，小周自己也知道，为了减掉自己腿上的肉她也尝试过很多办法，但是每次几乎都是收效甚微。小周只想说："拿什么拯救你，我的大粗腿。"

相信腿粗的人肯定不止小周一个，很多人有着相同的困扰，因为腿粗影响了你的整个气质和形象，想要成功拯救你的大粗腿，你可以试试这几种方法。

1.不要跷二郎腿

无论是男生还是女生，很多人都有跷二郎腿的习惯，记得小时候看见哥哥姐姐们跷二郎腿，心里可羡慕了，为了也能跷二郎腿我悄悄练了好久。不过后来才知道，跷二郎腿并不是一个什么好的习惯，长期跷二郎腿容易腿脊椎造成影响，还会导致下半身的血液循环流通不畅，从而让你的大腿变得越来越粗，所以想要摆脱大粗腿，就不要在跷二郎腿了。

2.多靠墙站立

对于现在的很多人来说，一天之中，很大一部分时间都是在椅子上度过的，这样样很容易导致腿部和臀部的肥胖。所以就算平时没有时间运动，你也可以靠墙站立也约15分钟，这样做不仅能够瘦腿，还能够美体。

3.练瑜伽

瑜伽可是现在很"火"的一种健身方式，只要一个小小的空间再加上一个垫子，不仅能让你的脂肪得到燃烧，瘦腿、瘦全身，还能提升你的气质，让你的身体更柔软。

4.慢跑

很多人提到运动减肥，首先想到的就是跑步，因为她可以让你全身的肌肉得到运动，不过想要瘦腿的小伙伴们可要注意了，跑步一定要采取慢跑的方式，而且跑完以后还要及时拉伸，否则会很容易让你的腿上长肌肉，变成大粗腿。

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