女性不想肚子鼓鼓，可多吃此物，排出毒素，大肚子抚平了

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黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。

黑莓富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素，具有促进血液凝固作用，延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢，排出毒素，大肚子抚平了。

黑莓还有丰富的营养，尤其是含有丰富的铁，可以起到益气补血的作用，并且黑莓还可以杀菌消炎、抑制癌细胞的作用，对女人而言是很好的抵制妇科病的食物。

大家喜欢吃黑莓吗？

（以上图片均来源于网络）