黄瓜和此物炒着吃，宿便没了，肠道干净了，连大肚子也变小了！

黄瓜和此物炒着吃，宿便没了，肠道干净了，连大肚子也变小了！

黄瓜中含丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷等微量元素，可以满足人体每日对微量元素的需求。黄瓜中含有细纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于体内宿便的排出，"清扫"肠道中的垃圾毒素，以此起到排毒防便秘的作用。黄瓜性凉味甘，可用于咽喉肿痛、口舌糜烂、心热烦渴等因为上火而引起的症状，需要提醒的是，黄瓜要连皮带肉的吃才有此效。常吃黄瓜可以减肥，黄瓜是一种低热量、低胆固醇、低脂肪、低钠盐，并且富含钾的绿色佳蔬，非常有利于减肥，大多数减肥成功的人士的食谱中都有黄瓜的存在，黄瓜清爽可口，吃多少都不会腻。

推荐搭配：鸡蛋

鸡蛋是一种常见食材，其营养结构非常符合人体，除了维生素C之外，鸡蛋几乎包含了人体所需要的全部营养物质，而黄瓜中含有丰富的维生素C和其它微量元素，正好补充鸡蛋的不足之处。黄瓜和鸡蛋炒着吃，宿便没了，肠道干净了，连大肚子也变小了！

您有新的消息，请注意查收哦！