几种瘦腿小方法，让你轻松甩掉“大象腿”

一双纤细修长的美腿，是每个女生都想要的，然而，由于种种原因，很多女生却长着一双大象腿，粗壮的腿让很多女生穿什么都不好看。

小顾的个子不高，不到一米五五，不过她却依然有着人人羡慕的好身材，尤其是她的一双腿，又细又长。不过以前的小顾，身材可没有这么好，不仅长得比较矮，还长得比较胖，更有一双大象腿。有时候小顾的妈妈还"嘲笑"她跟武大郎似的。不想成为"武大郎"的她，下定决心一定要让自己瘦下来。

有了减肥的目标以后，小顾只要一有时间就会去运动，虽然体重也降了不少，不过还是没有达到自己想要的减肥效果，尤其是自己的腿。后来在健身教练的指导下，小顾的腿终于瘦下来了。想知道怎样减掉自己的大象腿吗？今天就给大家几种瘦腿方法，让你轻松甩掉大象腿。

首先，要瘦腿，就需要了解自己的腿到底属于何种肥胖类型，很简单就是，双腿在放松的状态下，用手捏一捏自己腿上的肉，看它是松软的还是紧实的，若是比较松软就是脂肪，这样就需要加强锻炼，消耗脂肪了。如果腿上的肉比较硬，就是肌肉了，如果想要瘦腿，就需要让这些肉变得松软，每天按摩自然是少不了的。

对于腿脂肪松软的人来说，运动是必须的。每天早上起床后，可以做几组高抬腿动作，也可以选择慢跑，因为慢跑腿上不容易长肌肉，不过跑步之后一定要记得拉伸，不然小腿的肌肉就会渐渐显露出来，腿还是会很粗。当然跳绳也是一项很好的运动，它燃烧脂肪的速度比跑步高出很多倍，坚持一段时间，你就会发现自己不仅是腿，整个人都能瘦了好多。

当然，还有一些人，她们腿粗不是因为肉多，而是因为水肿，这一类人也可以给自己的腿按摩，多泡脚、多运动。

关于瘦腿，各位小姐姐们还有什么小妙招吗？

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