脂肪的“死对头”，每天吃一点，刮油燃脂，赶走大肚腩

苗条的身材是每个人都想要拥有的，但是在生活中很多人对于自己的身材都不是很满意，总觉得要么是腿粗了，要么就是肚子上有赘肉，因此许多朋友都会发出如何减肥轻松这样的疑问，我们说科学的减肥是饮食+运动，其中饮食可是至关重要的，既要有营养，还要能减脂。其实只要选对了食物，通过饮食减肥也能达到减肥的效果，最主要的还是要坚持！

脂肪的"死对头"，坚持每天吃一点，刮油燃脂，赶走大肚腩

绞股蓝是一款茶类的饮品，可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，人们经常用它泡水喝还能排出宿便，预防便秘。

绿茶

在对茶叶的研究中，科学家们发现茶皂素能有效抑制脂肪酶的活性，使脂肪酸无法被水解为人体可吸收的物质。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

覆盆子

覆盆子富含纤维素。经常食用一些覆盆子可以增强饱腹感，不容易导致饥饿。当人们吃覆盆子时，他们可以把覆盆子放在低脂酸奶中或者做沙拉吃，这样减肥的效果会更好。