香蕉加上“它”，坚持一段时间，排出黑臭宿便，肚腩悄悄变小

时代在变迁，人们的审美观也在不断地变化。从古时候有以肥为美，好生养。到现在的人们大多都是以瘦为美。不论审美观如何变化，人们对美的追求从没有改变，生活中不少人为了追求所谓的"美丽"，在减肥上煞费苦心。现在的天气越来越寒冷，身体需要囤积大量的热量来抵御寒风，人体热量的消耗减小，容易肥胖。但是准备过年了，谁不希望在走访亲朋好友的时候美美的呢。

时间紧迫，得赶紧行动起来，对自己狠一点，火锅、烧烤这样高热量的食物就不用想了，每天回家也别想着做电梯，爬楼梯吧。以上行为请在身体能接受的范围内尝试，千万不要为了减肥把身体给伤害了。每个人的体质都不一样，根据自己的体质合理的健身运动有助于改善身材，减去多余的脂肪。相反过度运动可能会造成身体上的损伤，得不偿失。

香蕉加它天生一对，坚持喝上一个月，排出身体毒素，大肚子悄悄走

众所周知，减肥除了要积极运动，对于饮食的控制也是有一定的作用。饮食上除了少吃容易发胖的食物，不妨吃一些像是香蕉这样的食物，有利于清肠排便，使身体更好的排出积攒在身体内的毒素和垃圾，或许体重悄悄降。

1. 香蕉加酸奶

香蕉是一种常见的水果，价格亲民作用多，受到不少人的喜欢。香蕉可以直接食用，还可以用来制作成面膜，具有美白护肤的作用。此外香蕉内含有大量的食物纤维，热量低，是减肥时，增加饱腹感的佳品之一。而酸奶则是受到不少人喜欢的健康饮品之一，内含不少的益生菌成分在内，每次饭后喝一杯，曾经身体排便的意愿，坚持一段时间，饮用香蕉加酸奶，或能排出黑臭宿便，大肚子悄悄走。

2. 香蕉加牛奶

牛奶和酸奶类似但又有所不同，牛奶含有大量的钙、锌等的元素在内，小孩子常喝可以促进骨骼的发育，而老年人常喝则可以预防骨质疏松。对于正在运动减肥的人，运动需要消耗大量的能量，常喝牛奶可以降低身体由于运动量大造成的损伤。将香蕉和牛奶配合一起饮用，在给身体排出毒素的同时，增加身体没有免疫力和抵抗力，使人体向着健康的方向前进。

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