按摩能保养肝脏吗？医生：经常按揉这2个部位，泄肝火，清肝毒

肝脏是人体的排毒器官，除了这个功能，还可以分泌胆汁，促进血液循环和新陈代新，因此肝脏健康，身体就会很健康。但是，现在人的肝脏健康面临这巨大的威胁，很容易出现肝脏疾病，很多人会自己研究网上的养肝偏方，吃自己不吃的东西，其实，经常没事按摩一下这些穴位，可以帮助疏通肝脏经络，肝脏更健康。

按摩能养肝?医生是这样说的

按摩穴位是中医上的一种疗法，通过穴位去治疗或是保养肝脏，是有一定的效果的。常见的针灸、刮痧，都是运用这样的理念，来达到保养身体的效果。肝脏不好的人，每天坚持按摩，有很好的保肝效果。

1、按揉太冲穴

太冲穴位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，经常按揉太冲穴，可以帮助更好的改善肝火旺，肝火旺盛，帮助缓解口臭、干口，以及心情烦躁的现象。

方法：盘腿做好，易左手的拇指按揉右脚的太冲穴，从上往下按揉，注意力道轻揉均匀，按揉20下，同样的方法，换另外一边进行按摩。可以重复进行，大概进行十分钟，自己舒适为宜。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴位于足底中间偏上，蜷足时足前部凹陷处。经常按揉涌泉穴，对缓解肝脏疾病引起的情绪异常，烦躁易怒，惴惴不安等情绪，帮助舒缓心情，及时改善不良的症状，帮助更好的保养肝脏。

方法：睡前用热水洗脚，浸热涌泉穴后。左腿架在右腿上，左手将左脚趾握住向上搬翘，右手手指和掌心从足跟向前用力推擦涌泉，反复推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有热感，再换左手用同样的方法搓右脚涌泉穴。

按摩这两个穴位确实有很好的保养肝脏的效果，每天坚持按摩，可以疏通肝经，帮助肝脏及时的排出毒素，肝脏健康，身体更加健康。除了按摩穴位，还可以常吃这些食物，帮助更好的保养肝脏。

西红柿

别看西红柿是常见的食物，其实它含有很多的营养物质，常吃有一定的保养身体的效果。西红柿含有维生素和番茄红素，可以帮助保护肝脏，帮助肝脏更好地进行排毒代谢，减轻肝脏负担，肝脏就会更加健康。

蘑菇

蘑菇是很常见菌类，常吃对身体健康是很有好处的。常吃一定蘑菇可以帮助肝脏更好的进行排毒，及时的将体内的毒素代谢出去，体内的毒素没有堆积的现象，自然肝脏就会越来越健康。

蒲公英泡水

蒲公英是常见的中药，很多养生人士都喜欢，随身带着一杯蒲公英泡水。它含有很多的营养物质，保养身体的效果。有很好的清热解毒，排肝火的效果，常喝可以改善肝气郁结，引起的心情烦躁，胸闷现象，保护肝脏。

肝脏是我们的重要的器官，帮助身体进行排毒和代谢的工作，身体就会更健康。肝脏出现病变，除了要针对性治疗，生活上的这些小妙招也是要重视起来的，帮助肝脏更快恢复健康。