大肚腩说明体内湿气重？这些食物多吃点，祛湿又消脂

和身上的脂肪斗智斗勇到现在，小伙伴们也掌握了一定的减肥技巧。比如说，要想减肥，必得先祛湿气!红豆薏米，可是祛湿小能手哦!

红豆和枸杞，都是女性的身体有非常好的作用，对于男生还能有补肾的好作用，所以这款是男女都适合喝的一款产品哦~薏米还能帮助祛除体内的湿气。

荷叶的减脂功效试过就知道，消水肿祛湿和利尿，还有燃烧脂肪效果特别好，柠檬补充维C，减肥还能养颜美容。荷叶含有多种消化脂肪生物碱，能有效分解体内的脂肪，排出湿毒，搭配决明子，有助于排毒瘦身。

苦瓜是夏季清暑去热的蔬菜，把它制作成茶，那么对于心肺胃有着一定的清凉解渴，美容养颜促进新陈代谢祛湿等作用，让你越来越瘦

山楂具有丰富的维生素，具有开胃的作用，帮助肠道的蠕动，加入了苦瓜干，祛湿效果更佳。

显著很多人胖是因为体态臃肿，这是因为体内湿气太重，红豆薏米是祛湿圣品，它能能祛湿排毒，利尿消水肿，早上泡一杯当早餐，轻松祛湿。薏仁是我们女性非常需要的一样杂粮，它泡水喝能让我们很好的去除体内的湿气，还能消肿，同样红豆也具有这样的功效

对于减肥而言，祛湿是一个不错的小途径，将体内的湿气排除了之后，可以让你的小肚子更加平滑，让你不再便秘甚至是口臭哦

薏米又叫薏苡仁。它具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，并且具有容易被消化吸收的特点。最近被广泛的应用于花茶、代餐粉之类的养生瘦身品之中，作用都很缓和哦!